Las proteínas tienen un papel esencial en la creación de tejidos y en el crecimiento y mantenimiento de la masa muscular. Además, estudios científicos demuestran que su consumo hace que nos sintamos más saciados, lo que sin duda alguna ayuda a evitar que piquemos...
Comer sano es uno de esos buenos propósitos que a menudo nos marcamos al inicio del otoño o cuando estrenamos año, todos. ¿Verdad? Y muchas veces ese buen propósito se desvanece con el paso del tiempo, se deshincha como...
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