Diez recomendaciones de para lograr una buena Nutrición en verano.

Diez recomendaciones de para lograr una buena Nutrición en verano.

Aumenta la ingesta de líquidos, mínimo 2 litros de agua diarios Esto no significa que bebas mucha más agua, leche o bebidas vegetales de lo normal, pero sí que intentes nutrirte con alimentos más frescos y ricos en agua para así mantener tu cuerpo bien hidratado y...
El ayuno intermitente o IF (Intermitteng Fasting), “Recomendable», sí. Pero siempre bajo la supervisión de tu nutricionista.

El ayuno intermitente o IF (Intermitteng Fasting), “Recomendable», sí. Pero siempre bajo la supervisión de tu nutricionista.

Está más que nunca de moda, pero no por ello debe aplicarse sin supervisión de tu nutricionista. Te lo dice Nutrisalia. Además es ya considerada una forma de alimentarse, que se basa principalmente en periodos de ayuno y periodos de ingestión de alimentos. Este...
Guía gratuita de alimentación variada, según cada estación.

Guía gratuita de alimentación variada, según cada estación.

Cada estación tiene unas características propias que pueden influir en la salud y en el estado de ánimo. El frío, el calor, la floración de las plantas o las horas de luz afectan más de lo que creemos al sistema inmunológico, provocando alergias, resfriados, la fatiga...

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