por Yolanda Martinez Espejo | Ene 11, 2023 | alimentación saludable, Anorexia, Ayuno Intermitente, Café Verde, ciclismo, Comer Sano, Cuidarse, Deporte, Dietas, flexitariana, girona, gym
Llevar una dieta saludable tras las fiestas navideñas es la mejor opción para recuperar la línea y deshacernos de los kilos de más en el nuevo año que empezamos. Para lograrlo, hoy te proponemos una nueva manera de lograrlo, la dieta flexitariana. Una dieta muy...
por Yolanda Martinez Espejo | Ene 10, 2023 | alimentación saludable, Anorexia, Ayuno Intermitente, Café Verde, ciclismo, Comer Sano, Cuidarse, Deporte, Dietas, girona, hacer dieta, Nutrición, Nutrisalia, Otoño, running, trailrunning, triathletas, triathlon
Arrancamos el nuevo año, con un nuevo TIP nutricional del que se habla en todas partes. Y es que el café verde, se ha puesto de moda. Su sabor es muy diferente al del tostado y también varían sus componentes, totalmente cierto. Tiene más agua y menos cafeína, cierto....
por Yolanda Martinez Espejo | Sep 6, 2021 | alimentación saludable, ciclismo, Cuidarse, Dietas, girona, hacer dieta, Nutrición, Nutrisalia, Obesidad, running, triathletas
Des de Nutrisalia, sabéis que nos gusta compartir el máximo de conocimiento y tendencias alimenticias que sin duda os puedan ayudar. Por eso, y en una sociedad en la que la venta de verduras y alimentos producidos con las mismas como sustitutos de la carne y el...
por Yolanda Martinez Espejo | Jul 12, 2021 | alimentación saludable, Ayuno Intermitente, ciclismo, Cuidarse, Deporte, Dietas, girona, hacer dieta, Nutrición, Nutrisalia, Obesidad, ola de calor, running, trailrunning, triathletas, triathlon
Aumenta la ingesta de líquidos, mínimo 2 litros de agua diarios Esto no significa que bebas mucha más agua, leche o bebidas vegetales de lo normal, pero sí que intentes nutrirte con alimentos más frescos y ricos en agua para así mantener tu cuerpo bien hidratado y...
por Yolanda Martinez Espejo | Mar 22, 2021 | alimentación saludable, Anorexia, Ayuno Intermitente, Cuidarse, Dietas, girona, hacer dieta, Nutrición, Nutrisalia, Obesidad
En primavera, llega el buen tiempo y con él, un cambio en nuestra alimentación y en nuestro estilo de vida. Nos apetecen alimentos frescos, mayor cantidad de líquidos y nos movemos más, estamos más activos. ¿Conoces la importancia de comer bien en primavera? Nuestra...
por Yolanda Martinez Espejo | Ene 20, 2021 | alimentación saludable, Anorexia, Ayuno Intermitente, ciclismo, Confinamiento, Cuidarse, Deporte, Dietas, girona, gym, hacer dieta, Nutrición, Nutrisalia, Obesidad, running, trailrunning, triathletas, triathlon
Está más que nunca de moda, pero no por ello debe aplicarse sin supervisión de tu nutricionista. Te lo dice Nutrisalia. Además es ya considerada una forma de alimentarse, que se basa principalmente en periodos de ayuno y periodos de ingestión de alimentos. Este...
