por Yolanda Martinez Espejo | Nov 22, 2021 | alimentación saludable, Anorexia, Ayuno Intermitente, ciclismo, Comer Sano, Confinamiento, Cuidarse, Deporte, Dietas, girona, gym, hacer dieta, Invierno, Nutrición, Nutrisalia, Obesidad, Otoño, running, trailrunning, triathletas
Comer sano es uno de esos buenos propósitos que a menudo nos marcamos al inicio del otoño o cuando estrenamos año, todos. ¿Verdad? Y muchas veces ese buen propósito se desvanece con el paso del tiempo, se deshincha como...
por Yolanda Martinez Espejo | Nov 2, 2021 | alimentación saludable, Anorexia, Ayuno Intermitente, ciclismo, Cuidarse, Deporte, Dietas, girona, gym, hacer dieta, Nutrición, Nutrisalia, Obesidad, Otoño, running, trailrunning, triathletas, triathlon
El verano se ha terminado. Los días se van acortando y las hojas de los arboles ya en el suelo, dan paso al otoño. El calor de los días, queda atrás, y es que llega el otoño y nuestro cuerpo...
por Yolanda Martinez Espejo | Ene 20, 2021 | alimentación saludable, Anorexia, Ayuno Intermitente, ciclismo, Confinamiento, Cuidarse, Deporte, Dietas, girona, gym, hacer dieta, Nutrición, Nutrisalia, Obesidad, running, trailrunning, triathletas, triathlon
Está más que nunca de moda, pero no por ello debe aplicarse sin supervisión de tu nutricionista. Te lo dice Nutrisalia. Además es ya considerada una forma de alimentarse, que se basa principalmente en periodos de ayuno y periodos de ingestión de alimentos. Este...
por Yolanda Martinez Espejo | Ene 2, 2020 | ciclismo, Cuidarse, Deporte, Dietas, girona, gym, hacer dieta, Nutrición, Nutrisalia
Por eso y a la hora de perder peso y adelgazar no todo es pasar hambre. Los nutricionistas como Nutrisalia hace meses que damos consejos de alimentación a través de redes sociales insistiendo una y otra vez en los mismos mensajes: hay que cambiar de hábitos...
por Yolanda Martinez Espejo | Dic 5, 2019 | Cuidarse, Deporte, Dietas, girona, gym, hacer dieta, Nutrición, Nutrisalia, running, trailrunning, triathletas, triathlon
Ya llegan las fiestas navideñas y durante estos días muchos de nosotros nos reunimos con la familia y amigos para celebrar, por ejemplo, la Nochebuena y el día de Navidad. La verdad es que ¡cuidar nuestra alimentación durante estos días es muy fácil! Y de ello...
por Yolanda Martinez Espejo | May 20, 2019 | ciclismo, Cuidarse, Deporte, Dietas, gym, Nutrición, Nutrisalia, Obesidad, running, trailrunning
Es muy importante empezar a cuidar tu cuerpo y más aún, cuando nos hacemos mayores. Y para ello, des de Nutrisalia, te recomendamos que tengas en cuenta tres puntos básicos: llevar una alimentación sana y equilibrada, evitar los hábitos tóxicos y sobretodo, realizar...
