ola de calor | Nutrisalia.

Diez recomendaciones de para lograr una buena Nutrición en verano.

por Yolanda Martinez Espejo | Jul 12, 2021 | alimentación saludable, Ayuno Intermitente, ciclismo, Cuidarse, Deporte, Dietas, girona, hacer dieta, Nutrición, Nutrisalia, Obesidad, ola de calor, running, trailrunning, triathletas, triathlon

Aumenta la ingesta de líquidos, mínimo 2 litros de agua diarios Esto no significa que bebas mucha más agua, leche o bebidas vegetales de lo normal, pero sí que intentes nutrirte con alimentos más frescos y ricos en agua para así mantener tu cuerpo bien hidratado y...

Guía gratuita de alimentación variada, según cada estación.

por Yolanda Martinez Espejo | Jul 22, 2020 | alimentación saludable, Cuidarse, Deporte, Dietas, girona, hacer dieta, Nutrición, Nutrisalia, ola de calor, running, trailrunning, triathletas, triathlon

Cada estación tiene unas características propias que pueden influir en la salud y en el estado de ánimo. El frío, el calor, la floración de las plantas o las horas de luz afectan más de lo que creemos al sistema inmunológico, provocando alergias, resfriados, la fatiga...

¿En plena Ola de calor, como debemos alimentarnos? Nutrisalia te lo cuenta.

por Yolanda Martinez Espejo | Jun 25, 2019 | Deporte, Dietas, girona, Nutrición, Nutrisalia, Obesidad, ola de calor, running, trailrunning, triathletas, triathlon

¿En plena Ola de calor, como debemos alimentarnos? Nutrisalia te lo cuenta. Ropa ligera y a poder ser de algodón. Duchas de agua fría y de consumo moderado. Si se puede, piscinas, playa a ratos y aire acondicionado a no menos de 25º. Y sí, todo ello está bien para...

Diez recomendaciones de para lograr una buena Nutrición en verano.

Guía gratuita de alimentación variada, según cada estación.

¿En plena Ola de calor, como debemos alimentarnos? Nutrisalia te lo cuenta.

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