por Yolanda Martinez Espejo | Ene 20, 2021 | alimentación saludable, Anorexia, Ayuno Intermitente, ciclismo, Confinamiento, Cuidarse, Deporte, Dietas, girona, gym, hacer dieta, Nutrición, Nutrisalia, Obesidad, running, trailrunning, triathletas, triathlon
Está más que nunca de moda, pero no por ello debe aplicarse sin supervisión de tu nutricionista. Te lo dice Nutrisalia. Además es ya considerada una forma de alimentarse, que se basa principalmente en periodos de ayuno y periodos de ingestión de alimentos. Este...
por Yolanda Martinez Espejo | Oct 21, 2020 | alimentación saludable, Confinamiento, Cuidarse, Dietas, girona, hacer dieta, Nutrición, Nutrisalia, Obesidad, running, trailrunning, triathletas, triathlon
El brote de la enfermedad por coronavirus (COVID-19) está trastocando la vida de todas y cada una de las familias de todo el mundo. A medida que las escuelas y los centros de cuidados infantiles cierran, muchos padres y madres están teniendo que quedarse en casa y...
por Yolanda Martinez Espejo | Jul 22, 2020 | alimentación saludable, Cuidarse, Deporte, Dietas, girona, hacer dieta, Nutrición, Nutrisalia, ola de calor, running, trailrunning, triathletas, triathlon
Cada estación tiene unas características propias que pueden influir en la salud y en el estado de ánimo. El frío, el calor, la floración de las plantas o las horas de luz afectan más de lo que creemos al sistema inmunológico, provocando alergias, resfriados, la fatiga...
por Yolanda Martinez Espejo | Dic 5, 2019 | Cuidarse, Deporte, Dietas, girona, gym, hacer dieta, Nutrición, Nutrisalia, running, trailrunning, triathletas, triathlon
Ya llegan las fiestas navideñas y durante estos días muchos de nosotros nos reunimos con la familia y amigos para celebrar, por ejemplo, la Nochebuena y el día de Navidad. La verdad es que ¡cuidar nuestra alimentación durante estos días es muy fácil! Y de ello...
por Yolanda Martinez Espejo | Sep 25, 2019 | Deporte, Dietas, girona, hacer dieta, Nutrición, Nutrisalia, Obesidad, running, trailrunning, triathletas, triathlon
Llega el otoño, época de cambios, y de ello, sabe y mucho Nutrisalia. Cambia el paisaje, se transforma el ambiente todo se vuelve un poco más gris y fresco. Nuestro cuerpo nota el cambio de ritmos y hay personas que pueden llegar a sufrir cierta desmotivación, astenia...
por Yolanda Martinez Espejo | Jun 25, 2019 | Deporte, Dietas, girona, Nutrición, Nutrisalia, Obesidad, ola de calor, running, trailrunning, triathletas, triathlon
¿En plena Ola de calor, como debemos alimentarnos? Nutrisalia te lo cuenta. Ropa ligera y a poder ser de algodón. Duchas de agua fría y de consumo moderado. Si se puede, piscinas, playa a ratos y aire acondicionado a no menos de 25º. Y sí, todo ello está bien para...
