por Yolanda Martinez Espejo | Nov 22, 2021 | alimentación saludable, Anorexia, Ayuno Intermitente, ciclismo, Comer Sano, Confinamiento, Cuidarse, Deporte, Dietas, girona, gym, hacer dieta, Invierno, Nutrición, Nutrisalia, Obesidad, Otoño, running, trailrunning, triathletas
Comer sano es uno de esos buenos propósitos que a menudo nos marcamos al inicio del otoño o cuando estrenamos año, todos. ¿Verdad? Y muchas veces ese buen propósito se desvanece con el paso del tiempo, se deshincha como...
por Yolanda Martinez Espejo | Nov 2, 2021 | alimentación saludable, Anorexia, Ayuno Intermitente, ciclismo, Cuidarse, Deporte, Dietas, girona, gym, hacer dieta, Nutrición, Nutrisalia, Obesidad, Otoño, running, trailrunning, triathletas, triathlon
El verano se ha terminado. Los días se van acortando y las hojas de los arboles ya en el suelo, dan paso al otoño. El calor de los días, queda atrás, y es que llega el otoño y nuestro cuerpo...
por Yolanda Martinez Espejo | Sep 6, 2021 | alimentación saludable, ciclismo, Cuidarse, Dietas, girona, hacer dieta, Nutrición, Nutrisalia, Obesidad, running, triathletas
Des de Nutrisalia, sabéis que nos gusta compartir el máximo de conocimiento y tendencias alimenticias que sin duda os puedan ayudar. Por eso, y en una sociedad en la que la venta de verduras y alimentos producidos con las mismas como sustitutos de la carne y el...
por Yolanda Martinez Espejo | Jul 12, 2021 | alimentación saludable, Ayuno Intermitente, ciclismo, Cuidarse, Deporte, Dietas, girona, hacer dieta, Nutrición, Nutrisalia, Obesidad, ola de calor, running, trailrunning, triathletas, triathlon
Aumenta la ingesta de líquidos, mínimo 2 litros de agua diarios Esto no significa que bebas mucha más agua, leche o bebidas vegetales de lo normal, pero sí que intentes nutrirte con alimentos más frescos y ricos en agua para así mantener tu cuerpo bien hidratado y...
por Yolanda Martinez Espejo | Ene 20, 2021 | alimentación saludable, Anorexia, Ayuno Intermitente, ciclismo, Confinamiento, Cuidarse, Deporte, Dietas, girona, gym, hacer dieta, Nutrición, Nutrisalia, Obesidad, running, trailrunning, triathletas, triathlon
Está más que nunca de moda, pero no por ello debe aplicarse sin supervisión de tu nutricionista. Te lo dice Nutrisalia. Además es ya considerada una forma de alimentarse, que se basa principalmente en periodos de ayuno y periodos de ingestión de alimentos. Este...
por Yolanda Martinez Espejo | Oct 21, 2020 | alimentación saludable, Confinamiento, Cuidarse, Dietas, girona, hacer dieta, Nutrición, Nutrisalia, Obesidad, running, trailrunning, triathletas, triathlon
El brote de la enfermedad por coronavirus (COVID-19) está trastocando la vida de todas y cada una de las familias de todo el mundo. A medida que las escuelas y los centros de cuidados infantiles cierran, muchos padres y madres están teniendo que quedarse en casa y...
