A menudo, la principal pregunta que recibo de mis pacientes cuando deciden hacer dieta es la siguiente;

Yolanda, ya llevo años que al hacer dieta y con las que he conseguido siempre o casi siempre adelgazarme, al cabo de un tiempo, vuelvo a engordar. ¿Cómo puede esto afectar de alguna manera a mi salud?

Muy sencillo. Nutrisalia y Yolanda Martinez su CEO, ahora te lo cuentan.

Y es que el hecho de hacer dieta, y de que el peso de algunas mujeres y hombres, fluctúe tanto, como es tu caso, suele ser a causa de dietas para adelgazar muy restrictivas y desequilibradas, no acordes a tu constitución corporal o creada de manera exclusiva como si hacemos siempre en Nutrisalia.

Estas dietas “standars” se basan en tomar muy pocas calorías durante un tiempo, y no cambiar los malos hábitos alimentarios. Sin trabajar la educación alimentaria y sobretodo la analítica estricta de todos los parámetros que sin duda le afectan en nuestro día a día, a cada uno de nosotros.

¿Y cómo afecta eso Yolanda?

Muy sencillo. Al comer muy poco durante una temporada el cuerpo se acostumbra a funcionar con un nivel bajo de energía, pero al proporcionarle, de repente, otra vez una cantidad de alimentos abundante, reacciona almacenando (en forma de grasas) todo lo que puede para poder soportar otra futura “época de escasez”. Dado que la dieta, para nada ha sido bien estructurada o creada acorde al paciente.

“Entonces y de manera automática, se vuelve a ganar el peso rápidamente e incluso se puede recuperar más peso del que se perdió “.

Eso provoca la necesidad de empezar otra dieta, se recurre a una más estricta que la anterior. Y así se entra en un círculo vicioso difícil de romper, y que nunca permitiríamos en Nutrisalia, te sucediera.

Las consecuencias que puede tener esto para tu salud, son las siguientes:

  • Esta fluctuación va mermando la capacidad para perder peso porque el metabolismo se vuelve “ahorrador” y se ha demostrado que este efecto rebote lleva a la obesidad, ya que cuando se repite puede provocar una ganancia de más del 20% del peso.

 

  • Además, el sistema coronario se puede resentir.Estudios recientes a los que tengo acceso, han relacionado el subir y bajar de peso de forma brusca con un aumento del riesgo cardiovascular, ya que parece ser que no solo se recuperan los kilos perdidos, sino que cambia su distribución corporal siendo mayor la tendencia a que se acumulen en la zona abdominal, lo que aumenta el riesgo cardiovascular.

 

  • También cabe decir que adelgazar para luego volver a engordar puede afectar al estado de ánimo, pues los cambios de peso desmoronan la autoestimade quien los sufre al comprobar que no es capaz de estabilizar su peso. Y los fracasos continuados llevan al desaliento, la mayoría de veces en periodos largos y de difícil reversión.

 

Cabe decir que en Nutrisalia, nos tomamos muy en serio la salud de nuestros pacientes, que al final, siempre termina siendo como uno más de la familia que constituye nuestro equipo.

La necesidad de un trato personalizado y acorde a cada uno, es vital además de irrenunciable. Solo si te decides y estás dispuesto a cambiar y mejorar tus hábitos, con el fin de lograr lo que anhelas sin pasar hambre, tu centro de Nutrición y dietética personalizado es Nutrisalia.

Y ahora, que como siempre ya sabes un poquitín más.

Te vienes a Nutrisalia?

 

 

 

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